Семена льна уже давно используются в качестве природного средства для очищения кишечника. Однако, не все знают, как правильно готовить настойку из льна. В данной статье мы расскажем о том, как верно заваривать семена льна для чистки кишечника.
Семена льна — это богатый источник растворимых и нерастворимых волокон, которые помогают поддерживать здоровье кишечника и улучшают его функции. Волокна борются с запорами и помогают сократить время прохождения пищи через кишечник.
Чтобы получить максимальную пользу от семян льна, необходимо правильно их заваривать. Для этого потребуется:
— 1 столовая ложка цельных семян льна
— 1 стакан кипятка
Приготовление настойки:
1. Налейте кипяток в стакан и добавьте 1 столовую ложку семян льна.
2. Перемешайте семена и кипяток, чтобы достичь равномерного распределения.
3. Оставьте настойку на 10-15 минут, чтобы семена льна успели разбухнуть и выделить свои полезные вещества.
4. Настойка готова к употреблению. Вы можете выпить ее в этом виде или дополнительно добавить мед или лимонный сок для придания вкуса.
Обратите внимание, что для кишечного очищения нужно потреблять не менее 2-3 стаканов настойки льна в день, разделенных на несколько приемов.
Однако, не следует злоупотреблять льном, его употребление должно быть умеренным — лишние волокна могут привести к образованию газов и даже к обструкции кишечника.
Вывод: Заваривание семян льна — легкий и доступный способ поддерживать здоровье внутренних органов и улучшить функции кишечника. Однако, важно помнить о мере и не злоупотреблять продуктом. При необходимости, обратитесь к специалисту для консультации.