В статье рассказывается о том, как выбрать и держать теннисную ракетку для максимальной эффективности игры в большой теннис.
Теннис – увлекательный вид спорта, который требует от игрока не только физической подготовки, но и умения правильно держать теннисную ракетку. Несмотря на то, что вы можете чувствовать себя удобно с любым захватом, правильный захват теннисной ракетки имеет огромное значение для вашей игры.
Существует 4 основных типа захвата ракетки:
1. Захват восточный – наиболее распространенный и удобный. Ракетка становится вертикально над ладонью, а большой палец и указательный палец образуют «В» на ручке.
2. Захват полу-восточный – при этом захвате, ручка находится на углу между восточным и континентальным захватом.
3. Континентальный захват – ручка находится возле места соединения натяжки с ручкой. Этот захват используется для игры с топ-спином и воллея.
4. Захват западный – в этом захвате ракетка держится на углу ручки с большим пальцем руки с прямым указательным пальцем. Этот захват рекомендуется для удара сверху (сервиса).
Теперь, когда вы выбрали захват, научитесь держать ракетку правильно. Когда вы возьмете ракетку, убедитесь, что она установлена правильно в ладони. Большой палец обхватывает ручку снизу, а остальные пальцы сжимаются сверху. Все пальцы должны находиться на одной линии, чтобы ручка не поворачивалась во время удара.
Помните, что правильный захват и держание теннисной ракетки – это один из ключей к вашему успеху в большом теннисе. Чтобы стать настоящим профессионалом, тренируйтесь и совершенствуйте свою игру каждый день!