Катание задним ходом является одним из самых эффектных элементов фигурного катания на коньках. Для выполнения этого элемента необходимы сила, гибкость и уверенность в своих действиях. Если вы только начинаете заниматься фигурным катанием, или уже опытный каток, который ищет способы усовершенствовать свое катание задним ходом, эта статья для вас!
Первый шаг: Убедитесь, что ваши коньки правильно привязаны. Правильное крепление коньков — это ключ к успеху в катании.
Второй шаг: Определите правильное положение тела. Большинство новичков говорят, что считают катающихся спортсменов настоящими героями, но на самом деле фигуристы делают движения намного более легко и эффективно. Чтобы правильно двигаться задним ходом, нужно при этом держать по меньшей мере три точки контакта: кончики своих ног, один приподнятый носок и ладонь руки. Таким образом, вы сможете чувствовать себя уверенно и контролировать свое движение.
Третий шаг: Техника катания задним ходом. На этот раз стоит обратить внимание на свою технику. Используйте свою переднюю ногу, чтобы набрать скорость, и клиньцовую технику, чтобы поддерживать равновесие. Посмотрите, как фигуристы начинают движения задним ходом, движители должны начинать с того, что держатся за руки и просто катаются задним ходом, чтобы привыкнуть к этому относительно новому способу катания.
Четвертый шаг: Проявление воображения и композиция. Когда вы научитесь кататься задним ходом, вы можете начать экспериментировать с вашим стилем и добавлением перемещений. Например, вы можете выносить одну руку назад, чтобы лучше контролировать движение.
Каждый человек учится под своей собственной скоростью, но с уверенностью чтобы выполнять уверенно катание задним ходом на фигурных коньках, практика — это ключ. Не бойтесь поражений и ошибок, а затем фигурно катайтесь задом в быстром темпе. Эй, катайтесь на здоровье!