Статья рассказывает о том, что такое индекс массы тела (BMI), как его рассчитать и какие значения считаются нормальными для разных возрастных и половых групп.
Индекс массы тела (BMI) — это измерение соотношения веса и роста человека. Он является одним из наиболее распространенных методов для определения избыточного веса и ожирения. BMI рассчитывается путем деления веса в килограммах на квадрат роста в метрах.
Нормальный значок BMI для взрослых людей находится в диапазоне от 18,5 до 24,9. Значения от 25 до 29,9 указывают на избыточный вес, а от 30 до 39,9 — на ожирение. Значения более 40 считаются крайне ожирением.
Однако, стоит отметить, что BMI не является полной мерой здоровья. Он не учитывает распределение жира и мышечной массы в организме. Например, у спортсменов с большим мышечным весом может быть высокий BMI, но при этом они могут не иметь избыточного веса.
Помимо этого, есть и другие методы для определения здоровья, такие как анализ жировой массы, обхват талии и т.д. Поэтому, чтобы более точно определить свое здоровье, стоит обратиться к врачу и пройти комплексное обследование.
В заключение, индекс массы тела (BMI) — это один из наиболее простых и доступных методов для определения избыточного веса и ожирения. Однако, он не является единственным и полным индикатором здоровья, поэтому стоит использовать и другие методы для более точной оценки своего состояния.