Индекс тела (ИТ) является одним из способов оценки состояния тела человека и измеряется по формуле, основанной на соотношении массы тела к росту. В данной статье мы рассмотрим, что такое ИТ, как его рассчитать и как интерпретировать полученные значения.
Индекс тела – это числовое значение, позволяющее определить, насколько соответствует масса тела конкретного человека его росту. Для его рассчета необходимо знать массу и рост человека и использовать следующую формулу:
ИТ = масса тела (кг) / рост (в квадрате, м)
Полученный результат можно интерпретировать следующим образом:
— ИТ менее 18,5 – дефицит массы тела
— ИТ от 18,5 до 24,9 – нормальный вес
— ИТ от 25,0 до 29,9 – избыточный вес
— ИТ от 30,0 до 34,9 – ожирение I степени
— ИТ от 35,0 до 39,9 – ожирение II степени
— ИТ более 40,0 – ожирение III степени
В данной статье мы рассмотрели, что такое индекс тела и как его рассчитать по формуле. Также мы изучили, как интерпретировать полученные значения и что они означают для состояния здоровья человека. Знание своего ИТ является важным аспектом для контроля массы тела и поддержания здорового образа жизни.