Компрессионные рукава обеспечивают улучшение кровообращения в мышцах и суставах, снижение отёков, а также уменьшение болей и усталости. Однако, чтобы получить все эти преимущества, необходимо правильно надеть и закрепить рукав.
Первым шагом должно стать правильное подбор размера. Рукав должен хорошо облегать ногу, но при этом не стягивать её сильно. Надевая рукав, следует обратить внимание на то, чтобы он был ровно распределен по всей ноге, не собирался в складки и не скатывался вниз.
Закрепление компрессионного рукава должно осуществляться также со всей тщательностью. Следует помнить, что плотность закрепления должна быть одинаковой по всей длине рукава. При этом не стоит затягивать его слишком сильно, чтобы не пережимать кровеносные сосуды или не вызвать дискомфорт.
Чтобы закрепить компрессионный рукав, необходимо позволить свободно дышать ноге и не давить на суставы. Наиболее правильным и удобным вариантом будет специальный силиконовый ремешок, который фиксируется на верхней части рукава и помогает сберечь естественное положение ноги.
Важно также проверить, не нарушена ли циркуляция в ноге после закрепления рукава. Если кожа стала бледной, появилась онемелость или болезненный ощущения, следует немедленно снять рукав.
В заключение хочется отметить, что правильно закрепленный компрессионный рукав не только помогает провести более эффективную тренировку, но и предотвратить травмы и ослабить утомление ног. Следуя рекомендациям специалистов по надеванию и закреплению рукава, вы сможете получить максимальную пользу от его использования.